Problematiche

Artrosi
Un
po' di storia...
L'artrosi della colonna è vecchia come il mondo.
Gli
scheletri dei dinosauri di 200 milioni di anni fa, dell'uomo di Giava di 500 mila
anni fa e dell'uomo di Neandertal di 40 mila anni avanti Cristo, evidenziano lesioni
caratteristiche dell'artrosi.
È presente dopo i 40 anni e colpisce il 5%
delle persone.
L'artrosi è un processo degenerativo della cartilagine articolare
provocata principalmente da un logorio quotidiano che assottiglia e rompe la cartilagine
e compromette il movimento dell'articolazione.
L'artrosi si presenta quando
la cartilagine che serve ad attutire i colpi fra un osso e l'altro si altera,
le due estremità ossee si avvicinano, si deformano e incominciano a sfregare l'una
contro l'altra causando dolori acuti e riducendo la mobilità.
Il dolore
può essere conseguente ad uno sforzo fisico, ad una forte rigidità muscolare che
limita i movimenti e porta l'individuo ad immobilizzare l'articolazione nella
posizione meno dolorosa.
Si possono formare lungo i bordi delle articolazioni
alterate, delle piccole protuberanze o speroni, denominate osteofiti, che possono
causare dolori irradiati e limitare il movimento.
L'artrosi appare maggiormente
nelle articolazioni che reggono il peso del corpo: colonna vertebrale, anche,
ginocchia.
Nelle donne sono più frequentemente colpite:
- la colonna
cervicale e dorsale
- l'anca
- le mani e i piedi;
nell'uomo:
-
la regione lombare
- le spalle
- i gomiti e i polsi
Un'articolazione
logorata dall'invecchiamento può diventare dolente quando coesistono diverse condizioni
come i traumi, l'obesità, squilibri metabolici e cattive abitudini alimentari.

Movimenti
consigliati
I
movimenti psicomotori, sono consigliati alle persone affette da artrosi, per accrescere
mobilità nelle articolazioni e rafforzare contemporaneamente muscoli, tendini
e legamenti.
- Rotazione del dorso in posizione seduti e allungati sul fianco
-
Rotazione della spalla
- Orologio pelvico e basculla del bacino
-
Respirazione dal libro di Tina Broccoli
"Scopri
e vivi la tua sessualità"
con il Metodo Feldenkrais ed. Il Ponte vecchio

Suggerimenti
Poiché
si tratta di una patologia i movimenti consigliati ed esposti su internet potrebbero
portare un sollievo momentaneo.
Ma per ottenere un risultato
cospicuo che fa sentire un miglioramento corporeo, si consiglia di soggiornare
al Centro per ricevere una serie di lezioni individuali dove l'insegnante potrà
osservare, muovere, far sentire, migliorare la mobilità e l'ampiezza del movimento
articolare dell'articolazione, affinché la persona possa sentirsi meglio e abbia
la percezione di aver recuperato in parte la salute che aveva perduto.