Migliorare la Postura

Per sentire il corpo e ritrovare la salute

Che fare per migliorare la postura?

Innanzitutto bisogna:

• Spezzare le abitudini

• Spezzare le vecchie posture con nuove posture più efficienti e funzionali

• Ristabilire l'azione sinergica fra i muscoli antagonisti flessori ed estensori

• Allineare la colonna

• Restituire al bacino la sua mobilità, alla colonna la sua sinuosità e al torace la sua flessibilità

• Riportare la testa sull'asse verticale

• Ridare allo scheletro la funzione di sostegno ed ai muscoli quella del movimento

• Migliorare l'immagine di se

Il Metodo Feldenkrais, attraverso una serie di movimenti semplici e inusuali, insegna a sviluppare le nostre potenzialità intellettive, risvegliando le parti addormentate. Il Metodo, oltre ad essere una conoscenza corporea, è un apprendimento che fa percepire il corpo facendogli ritrovare la sua vitalità, alleviando il dolore e restituendo la fiducia in se stessi. L'insegnante Feldenkrais, attraverso lezioni collettive e individuali ci può condurre,utilizzando un dialogo verbale e non, ad un'inedita consapevolezza della nostra corporeità e al piacere di vivere meglio nella propria pelle.

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Come migliorare la postura?

Attraverso i temi:

• spalle libere dalle tensioni
• il corpo allineato
• respirare a pieni polmoni
• la forza viene dal bacino
•Rieducare gli occhi

la persona sente il corpo e migliora l'autoimmagine

La consapevolezza

L'uomo con consapevolezza è simile ad una carrozza

La carrozza rappresenta lo scheletro

I cavalli rappresentano i muscoli

I passeggeri rappresentano i desideri

Se il cocchiere è sveglio e tiene le redini, i cavalli tireranno la carrozza e porteranno ciascun passeggero alla destinazione desiderata.

La consapevolezza è in accordo con il sentimento, i sensi e il movimento. Allora l'uomo potrà inventare, scoprire e conoscere e comprenderà che il piccolo mondo e il grande mondo sono una unità tutta intera e in questa unità…